Glikasyon önleyici kızarmış pirinç

Hazırlanışı

1. 01

   Adım 1

   Pirinci önceden pişirin, soğumaya bırakın ve pirinç tanelerini eşit şekilde karıştırın.

   

2. 02

   Adım 2

   Tavuk göğsü, soğan, sarımsak, yer fıstığı filizi, havuç, yumurta, patates ve kuru tofuyu yıkayın.

   

3. 03

   Adım 3

   Tavuk göğsünü küp küp doğrayın.

   

4. 04

   Adım 4

   Doğranmış patates, havuç ve yer fıstığı filizi.

   

5. 05

   Adım 5

   Soğanı ve taze soğanı küp küp doğrayın.

   

6. 06

   Adım 6

   yumurta

   

7. 07

   Adım 7

   Kurutulmuş tofu

   

8. 08

   Adım 8

   Tavada yağı ısıtın, önce yumurtaları kızartıp kenara alın. Tavaya eti ekleyin ve kokusu çıkana kadar kavurun. Pişirme şarabı, istiridye sosu ve baharatları ekleyin. Patates, havuç ve yer fıstığı filizlerini ekleyin. Tavada kısık ateşte 3 5 pişirin. Ardından kuru tofu, soğan ve pirinci ekleyin. Son olarak doğranmış yeşil soğan, biraz tuz ve gerektiği kadar soya sosu ekleyin. Hemen servis yapın.

   

9. 09

   Adım 9

   Yanına kıyılmış deniz yosunu ekleyin ve yemekten 5 dakika önce bir parça şekerleme yiyin; bu, karbonhidrat ve proteinlerin birleşiminden kaynaklanan ve hücre yaşlanmasına yol açabilen yaşlılık lekelerinin oluşumunu engelleyecektir.

   

10. 10

    Adım 10

    Hem lezzetli, hem besleyici, hem de inanılmaz yaşlanma karşıtı etkileri var!