Anti-Glykations-gebratener Reis
Rezept für Anti-Glykations-gebratenen Reis (insgesamt 10 Schritte). Den Reis im Voraus zubereiten, abkühlen lassen und die Reiskörner gleichmäßig vermischen.
Zubereitung
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Schritt 1
Bereiten Sie den Reis im Voraus zu, lassen Sie ihn abkühlen und vermischen Sie die Reiskörner gleichmäßig.
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Schritt 2
Waschen Sie Hähnchenbrust, Zwiebeln, Knoblauch, Erdnusssprossen, Karotten, Eier, Kartoffeln und getrockneten Tofu.
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Schritt 3
Die Hähnchenbrust würfeln
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Schritt 4
Kartoffeln, Karotten und Erdnusssprossen, gewürfelt.
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Schritt 5
Zwiebel und Frühlingszwiebel würfeln.
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Schritt 6
Ei
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Schritt 7
Getrockneter Tofu
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Schritt 8
Öl in einer Pfanne erhitzen, die Eier darin braten und beiseitestellen. Das Fleisch in die Pfanne geben und anbraten, bis es duftet. Kochwein, Austernsauce und Gewürze hinzufügen. Kartoffeln, Karotten und Erdnusssprossen dazugeben. 3 5 bei schwacher Hitze köcheln lassen. Dann getrockneten Tofu, Zwiebeln und Reis hinzufügen. Zum Schluss gehackte Frühlingszwiebeln, etwas Salz und nach Bedarf Sojasauce unterrühren. Sofort servieren.
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Schritt 9
Kombinieren Sie es mit zerkleinertem Seetang und essen Sie 5 Minuten vor dem Essen ein Stück Süßigkeit, um die Bildung von Altersflecken zu hemmen, die durch die Kombination von Kohlenhydraten und Proteinen verursacht werden und zu Zellalterung führen können.
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Schritt 10
Es ist köstlich, nahrhaft und hat erstaunliche Anti-Aging-Wirkungen!
Nährwerte
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