Ispanak gluteni
Ispanak ve glutensiz sote tarifi, toplam 11 adım. Ispanağı yıkayın, bir tutam tuz ekleyin, 2 dakika haşlayın, çıkarın ve soğuk suyla durulayın, ardından parçalara ayırın. Doğranmış taze soğan ve sarımsağı yağda kokusu çıkana kadar soteleyin, ardından ıspanağı ekleyin ve soteleyin. (Glutensiz ürünü haşlayın, fazla suyunu sıkın ve elle parçalara ayırın.)
Hazırlanışı
- 01
Adım 1
Ispanağı bir tutam tuzla yıkayın, 2 dakika haşlayın, ardından soğuk suyla durulayın ve dilimlere ayırın. Doğranmış taze soğan ve sarımsağı yağda kokusu çıkana kadar soteleyin, ardından ıspanağı ekleyip kavurun. (Gluteni haşlayın, fazla suyunu sıkın ve elle parçalara ayırın.)
- 02
Adım 2
Soya sosu ekleyin.
- 03
Adım 3
Koyu soya sosu ekleyin.
- 04
Adım 4
Beyaz şeker ekleyin.
- 05
Adım 5
Tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
- 06
Adım 6
Uygun miktarda su ekleyin.
- 07
Adım 7
Gluteni ekleyin ve iyice karışana kadar kavurun.
- 08
Adım 8
Sosu mısır nişastası karışımıyla koyulaştırın ve ocağı kapatın.
- 09
Adım 9
Susam yağı ekleyin.
- 10
Adım 10
Üzerine kıyılmış sarımsak serpip iyice karışana kadar kavurun.
- 11
Adım 11
Tabağa koyun.
Besin değerleri
Bu tarifin besin değerleri henüz hesaplanmadı.