Низкокалорийные куриные вяленые кусочки (отличный выбор для похудения)
Рецепт низкокалорийных куриных вяленых кусочков (отличный выбор для похудения) с фотографиями и 7 шагами. Сначала удалите поверхностную мембрану с куриной грудки и поместите ее в кастрюлю с холодной водой.
Приготовление
- 01
Шаг 1
Удалите поверхностную мембрану с куриной грудки и положите ее в кастрюлю с холодной водой.
- 02
Шаг 2
Когда мясо побелеет и его будет легко проткнуть палочками, выньте его из сковороды и дайте остыть перед употреблением.
- 03
Шаг 3
Остывшую куриную грудку следует измельчить на полоски; этот шаг требует терпения.
- 04
Шаг 4
Добавьте к измельченному мясу растительное масло и приправы, хорошо перемешайте. Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия и запекайте 10 минут.
- 05
Шаг 5
Застелите противень пергаментной бумагой и равномерно распределите по нему измельченное мясо.
- 06
Шаг 6
Выпекайте в духовке 160 градусов Цельсия в течение 10 минут, затем переверните один раз. Выпекайте при температуре 150 градусов Цельсия в течение 10 минут, затем переверните еще раз. 150 градусов Цельсия 10 минут, после чего пирог готов к выпеканию.
- 07
Шаг 7
Жареная курица вяленая была очень сухой и жесткой.
Пищевая ценность
Пищевая ценность этого рецепта ещё не рассчитана.