Niskokaloryczne suszone mięso z kurczaka (świetny wybór dla osób odchudzających się)

Przygotowanie

1. 01

   Krok 1

   Usuń błonę z piersi kurczaka i włóż ją do garnka z zimną wodą.

   

2. 02

   Krok 2

   Gdy mięso stanie się białe i będzie można je łatwo przebić pałeczkami, wyjmij je z patelni i odstaw do ostygnięcia przed użyciem.

   

3. 03

   Krok 3

   Pokrój ostudzoną pierś z kurczaka w paski. Ten krok wymaga cierpliwości.

   

4. 04

   Krok 4

   Dodaj olej i przyprawy do rozdrobnionego mięsa i dobrze wymieszaj. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza i piecz przez 10 minut.

   

5. 05

   Krok 5

   Wyłóż blachę papierem do pieczenia i równomiernie rozłóż na niej pokrojone w paski mięso.

   

6. 06

   Krok 6

   Piecz w piekarniku 160 stopni Celsjusza przez 10 minut, a następnie odwróć raz. Piecz w temperaturze 150 stopni Celsjusza przez 10 minut, a następnie odwróć ponownie. 150 stopni Celsjusza 10 minut, a następnie ciasto jest gotowe do wyjęcia z piekarnika.

   

7. 07

   Krok 7

   Suszone pieczone mięso z kurczaka było bardzo suche i gumowate.