Geroosterde kipfilet met knoflook

Bereiding

1. 01

   Stap 1

   Hoofdingrediënt: Was de kipfilet en dep deze droog met keukenpapier.

   

2. 02

   Stap 2

   Bestrooi beide kanten met zwarte peper en zout, wrijf het gelijkmatig in en laat het ongeveer tien minuten marineren.

   

3. 03

   Stap 3

   Plet de knoflook tot een pasta en meng deze met olijfolie.

   

4. 04

   Stap 4

   Voeg honing toe.

   

5. 05

   Stap 5

   Roer in dezelfde richting tot alles goed gemengd is.

   

6. 06

   Stap 6

   Leg de kipfilet op aluminiumfolie.

   

7. 07

   Stap 7

   Giet de bereide knoflookoliesaus over beide kanten.

   

8. 08

   Stap 8

   Sluit de verpakking goed af en zet hem een ​​nacht in de koelkast.

   

9. 09

   Stap 9

   Verwarm de oven voor op 230 graden Celsius (448 graden Fahrenheit) met zowel boven- als onderwarmte en plaats vervolgens de kipfilet erin (het is niet nodig om de folie te openen).

   

10. 10

    Stap 10

    Bak het gerecht ongeveer 30 minuten, verwijder dan de folie en bak het 5 minuten om de bovenkant te laten bruinen.

    

11. 11

    Stap 11

    Leg ze op een serveerschaal om af te koelen.

    

12. 12

    Stap 12

    Snijd in stukken en serveer met fruit en groenten.