Voedzame en heerlijke maaltijden om af te vallen
Voedzame en heerlijke vetarme maaltijdrecepten met foto's, in totaal 6 stappen. Ingrediënten klaarzetten.
Bereiding
- 01
Stap 1
Ingrediënten voorbereiden
- 02
Stap 2
Maak een ondiepe snede met de achterkant van een mes en geef de kipfilet een "spa"-behandeling.
- 03
Stap 3
Snijd de garnalen in plakjes, doe ze in een kom, voeg een beetje zout, kookwijn, oestersaus en zwarte peper toe en laat ze 10 minuten marineren.
- 04
Stap 4
Was vervolgens de cherrytomaten en snijd ze do Midden, was de komkommer en snijd hem in plakjes, pel en snijd de avocado in plakjes en schik ze op een bord. Doe water in een pan, voeg de gesneden broccoli en de eieren toe en kook tot ze gaar zijn.
- 05
Stap 5
Verhit een kleine hoeveelheid olijfolie in een koekenpan en voeg vervolgens de kipfilet toe.
- 06
Stap 6
Leg de kipfilet op een bord, snijd de eieren do Midden en schik ze op een bord, laat de broccoli uitlekken en schik deze ook op een bord.
Voedingswaarden
De voedingswaarden van dit recept zijn nog niet berekend.