Pożywne i pyszne posiłki wspomagające odchudzanie
Pożywne i pyszne przepisy na niskotłuszczowe posiłki ze zdjęciami, w sumie 6 kroków. Przygotuj składniki.
Przygotowanie
- 01
Krok 1
Przygotuj składniki
- 02
Krok 2
Natnij płytko tylną stroną noża pierś z kurczaka i zafunduj jej „zabieg spa”.
- 03
Krok 3
Pokrojone kawałki włóż do miski, dodaj odrobinę soli, wina do gotowania, sosu ostrygowego i czarnego pieprzu, a następnie marynuj 10 minut.
- 04
Krok 4
Następnie umyj pomidorki koktajlowe i przekrój je na pół, umyj ogórka i pokrój go w plasterki, obierz awokado i pokrój je w plasterki, a następnie ułóż na talerzu. Wlej wodę do garnka, dodaj posiekane brokuły i jajka i gotuj, aż będą miękkie.
- 05
Krok 5
Rozgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek na patelni, następnie dodaj pierś z kurczaka.
- 06
Krok 6
Ułóż pierś z kurczaka na talerzu, pokrój jajka na pół i ułóż je na talerzu, następnie odcedź i ułóż brokuły na talerzu.
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze tego przepisu nie zostały jeszcze obliczone.