Repas minceur nutritifs et délicieux

Préparation

1. 01

   Étape 1

   Préparer les ingrédients

   

2. 02

   Étape 2

   Incisez légèrement la poitrine de poulet avec le dos d'un couteau et offrez-lui un traitement « spa ».

   

3. 03

   Étape 3

   Après les avoir tranchées, placez-les dans un bol, ajoutez un peu de sel, de vin de cuisine, de sauce aux huîtres et de poivre noir, et laissez mariner 10 minutes.

   

4. 04

   Étape 4

   Lavez ensuite les tomates cerises et coupez-les en deux, lavez le concombre et tranchez-le, pelez et tranchez l'avocat et disposez-les sur une assiette. Versez de l'eau dans une casserole, ajoutez le brocoli haché et les œufs et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

   

5. 05

   Étape 5

   Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle, puis ajoutez le blanc de poulet.

   

6. 06

   Étape 6

   Disposez le blanc de poulet sur une assiette, coupez les œufs en deux et disposez-les sur une autre assiette, puis égouttez-les et disposez le brocoli sur une assiette.