低脂肪バージョンのスパイシーな細切りチキン

作り方

1. 01

   手順 1

   完成品

   

2. 02

   手順 2

   鶏むね肉を洗い、冷水を入れた鍋に入れる。

   

3. 03

   手順 3

   生姜のスライスとネギの細切りを加える。

   

4. 04

   手順 4

   料理酒を加える

   

5. 05

   手順 5

   表面に浮いた泡を取り除き、完全に火が通るまで10 15加熱する。

   

6. 06

   手順 6

   調理後、水から取り出して冷ましてください。

   

7. 07

   手順 7

   冷めた鶏むね肉を手で細かく裂き、脇に置いておく。

   

8. 08

   手順 8

   調味料を加える

   

9. 09

   手順 9

   鶏むね肉をよく混ぜ合わせ、 10分間マリネする。

   

10. 10

    手順 10

    フライパンが少し温まったら、マリネした細切り鶏肉を加え、フライパン全体に均等に広げ、弱火で加熱する。

    

11. 11

    手順 11

    細かく裂いた鶏肉を、水分がなくなるまで約15分間炒め続け、出来上がりです。

    

12. 12

    手順 12

    食べよう！