爆炒海鲜西兰花

制作步骤

1. 01

   步骤 1

   海鲜肉放入料酒、盐、蚝油。

   

2. 02

   步骤 2

   搅拌均匀，腌制10分钟。

   

3. 03

   步骤 3

   西兰花在开水中炒一下。

   

4. 04

   步骤 4

   取出淋水待用。

   

5. 05

   步骤 5

   锅中放油，放入葱姜蒜爆炒。

   

6. 06

   步骤 6

   放入腌制好的海鲜肉翻炒均匀。

   

7. 07

   步骤 7

   加入一些生抽继续翻炒。

   

8. 08

   步骤 8

   烧三分钟，让海鲜基本熟透。

   

9. 09

   步骤 9

   倒入西兰花翻炒，再放入少量盐。

   

10. 10

    步骤 10

    蔬菜翻炒一分钟，就可以出锅了。

    

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    步骤 11

    很鲜美的海鲜蔬菜可以吃了。