Smażone owoce morza i brokuły
Przepis na smażone owoce morza i brokuły (ze zdjęciami, 11 kroków). Zamarynuj owoce morza w winie do gotowania, soli i sosie ostrygowym.

Przygotowanie
- 01
Krok 1
Zamarynuj owoce morza w winie do gotowania, soli i sosie ostrygowym.

- 02
Krok 2
Dokładnie wymieszać i marynować przez 10 minut.

- 03
Krok 3
Brokuły krótko zblanszuj we wrzącej wodzie.

- 04
Krok 4
Przed użyciem wyjąć i opłukać wodą.

- 05
Krok 5
Rozgrzej olej w woku, dodaj szczypiorek, imbir i czosnek i smaż.

- 06
Krok 6
Dodaj zamarynowane owoce morza i smaż równomiernie.

- 07
Krok 7
Dodaj trochę jasnego sosu sojowego i kontynuuj smażenie.

- 08
Krok 8
Smażyć przez trzy minuty, aby mieć pewność, że owoce morza są w większości ugotowane.

- 09
Krok 9
Dodaj brokuły i smaż, a następnie dodaj odrobinę soli.

- 10
Krok 10
Smaż warzywa przez minutę, a będą gotowe do podania.

- 11
Krok 11
Owoce morza i warzywa są bardzo świeże i gotowe do spożycia.

Wartości odżywcze
Wartości odżywcze tego przepisu nie zostały jeszcze obliczone.