Sebze Tabağı
İşte 16 adımda karışık sebze tabağı hazırlamanın adım adım rehberi. Malzemeler: bir demet marul, 3 tatlı patates, 300 bamya, 1 kırmızı biber, 2 salatalık.
Hazırlanışı
- 01
Adım 1
Malzemeleri hazırlayın: bir demet marul, 3 tatlı patates, 300 bamya, 1 kırmızı biber ve 2 salatalık.
- 02
Adım 2
Tatlı patatesleri yıkayın ve dilimlere ayırın.
- 03
Adım 3
10 dakika boyunca buharda pişirin.
- 04
Adım 4
Tatlı patatesleri buharda pişirirken bamyaları iyice temizleyin.
- 05
Adım 5
Tatlı patatesleri 10 dakika buharda pişirdikten sonra bamya ekleyin ve buharda pişirmeye devam edin.
- 06
Adım 6
Bamyaları buharda pişirirken, marulu iyice yıkayıp suyunu süzün.
- 07
Adım 7
Marul suyunu süzdürürken, kırmızı dolmalık biberleri iyice yıkayın.
- 08
Adım 8
Salatalığı iyice yıkayın.
- 09
Adım 9
Dilimleri halkalar halinde kesin ve kenara koyun.
- 10
Adım 10
Geniş bir kap bulun ve suyunu süzdüğünüz marulu içine koyun.
- 11
Adım 11
Ardından salatalığı ekleyin.
- 12
Adım 12
Doğranmış kırmızı biberi hazırlayın.
- 13
Adım 13
On dakika sonra tatlı patates pişer ve çubuklarla kolayca delinebilir hale gelir.
- 14
Adım 14
Haşlanmış bamyaları ekleyin.
- 15
Adım 15
Üzerine buharda pişirilmiş tatlı patates ekleyin. İster bu şekilde, ister sos eşliğinde tüketilsin, kilo vermek için vazgeçilmez bir seçenektir.
- 16
Adım 16
Ortaya çıkan nihai ürün hem estetik açıdan hoş hem de anlamlıdır.
Besin değerleri
Bu tarifin besin değerleri henüz hesaplanmadı.