Groenteschotel
Hier is een stapsgewijze handleiding voor het maken van een gemengde groenteschotel, in 16 stappen. Ingrediënten: een bosje sla, 3 zoete aardappelen, 300 okra, 1 rode paprika, 2 komkommers.
Bereiding
- 01
Stap 1
Bereid de volgende ingrediënten voor: een bosje sla, 3 zoete aardappelen, 300 okra, 1 rode paprika en 2 komkommers.
- 02
Stap 2
Was de zoete aardappelen en snijd ze in stukken.
- 03
Stap 3
Stoom gedurende 10 minuten.
- 04
Stap 4
Maak de okra grondig schoon terwijl je de zoete aardappelen stoomt.
- 05
Stap 5
Stoom de zoete aardappelen 10 minuten, voeg dan de okra toe en stoom verder.
- 06
Stap 6
Was de sla grondig terwijl je de okra stoomt en laat hem uitlekken.
- 07
Stap 7
Was de rode paprika's grondig terwijl de sla uitlekt.
- 08
Stap 8
Was de komkommer grondig.
- 09
Stap 9
Snijd in ringen en zet apart.
- 10
Stap 10
Zoek een grote bak en doe de uitgelekte sla erin.
- 11
Stap 11
Voeg vervolgens de komkommer toe.
- 12
Stap 12
Snijd de rode paprika in stukjes.
- 13
Stap 13
Tien minuten later is de zoete aardappel gaar en kan hij gemakkelijk met eetstokjes worden doorgeprikt.
- 14
Stap 14
Voeg de gestoomde okra toe.
- 15
Stap 15
Voeg er gestoomde zoete aardappelen bovenop. Of je het nu zo eet of met een dipsaus, het is een essentiële keuze voor gewichtsverlies.
- 16
Stap 16
Het eindproduct is zowel esthetisch aantrekkelijk als betekenisvol.
Voedingswaarden
De voedingswaarden van dit recept zijn nog niet berekend.