Gemüseplatte
Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Zubereitung einer gemischten Gemüseplatte in 16 Schritten. Zutaten: ein Bund Kopfsalat, 3 Süßkartoffeln, 300 Okra, 1 rote Paprika, 2 Gurken.
Zubereitung
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Schritt 1
Bereiten Sie die Zutaten vor: einen Bund Kopfsalat, 3 Süßkartoffeln, 300 Okra, 1 rote Paprika und 2 Gurken.
- 02
Schritt 2
Waschen Sie die Süßkartoffeln und schneiden Sie sie in Stücke.
- 03
Schritt 3
10 Minuten dämpfen.
- 04
Schritt 4
Waschen Sie die Okraschoten gründlich, während Sie die Süßkartoffeln dämpfen.
- 05
Schritt 5
Nachdem die Süßkartoffeln 10 Minuten lang gedämpft wurden, die Okraschoten hinzufügen und weiter dämpfen.
- 06
Schritt 6
Während die Okraschoten gedämpft werden, waschen Sie den Salat gründlich und lassen Sie ihn abtropfen.
- 07
Schritt 7
Während der Salat abtropft, waschen Sie die roten Paprikaschoten gründlich.
- 08
Schritt 8
Waschen Sie die Gurke gründlich.
- 09
Schritt 9
In Ringe schneiden und beiseitelegen.
- 10
Schritt 10
Suchen Sie ein großes Gefäß und geben Sie den abgetropften Salat hinein.
- 11
Schritt 11
Als Nächstes die Gurke hinzufügen.
- 12
Schritt 12
Bereiten Sie die gehackte rote Paprika vor.
- 13
Schritt 13
Zehn Minuten später ist die Süßkartoffel gar und lässt sich leicht mit Essstäbchen aufspießen.
- 14
Schritt 14
Die gedämpften Okraschoten hinzufügen.
- 15
Schritt 15
Dazu gedämpfte Süßkartoffeln geben. Ob pur oder mit Dip-Sauce – es ist eine ideale Wahl zum Abnehmen.
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Schritt 16
Das fertige Produkt ist sowohl ästhetisch ansprechend als auch bedeutungsvoll.
Nährwerte
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