时蔬大拼盘

制作步骤

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   步骤 1

   准备食材：生菜一把，红薯3根，秋葵300克，水果红椒1个，黄瓜2根。

   

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   步骤 2

   红薯洗干净，切段。

   

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   步骤 3

   上蒸屉蒸10分钟。

   

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   步骤 4

   蒸红薯的期间清洗干净秋葵。

   

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   步骤 5

   待红薯蒸10分钟后放入秋葵，继续蒸。

   

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   步骤 6

   蒸秋葵期间，生菜清洗干净，控水备用。

   

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   步骤 7

   生菜控水期间，水果红椒清洗干净。

   

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   步骤 8

   黄瓜清洗干净。

   

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   步骤 9

   切成圈备用。

   

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    步骤 10

    找个大点的容器，放入控水的生菜。

    

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    步骤 11

    再放入黄瓜。

    

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    步骤 12

    切好的水果红椒备用。

    

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    步骤 13

    十分钟到，用筷子轻易扎透，红薯熟了。

    

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    步骤 14

    放入蒸熟的秋葵。

    

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    步骤 15

    再放上蒸熟的红薯，不论是这样吃，还是沾酱都是减肥的必备选择。

    

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    步骤 16

    成品图，有内涵有颜值。