Półmisek warzywny
Oto przewodnik krok po kroku, jak przygotować talerz z mieszanymi warzywami, składający się z 16 kroków. Składniki: pęczek sałaty, 3 bataty, 300 okry, 1 czerwona papryka, 2 ogórki.
Przygotowanie
- 01
Krok 1
Przygotuj składniki: pęczek sałaty, 3 słodkie ziemniaki, 300 okry, 1 czerwoną paprykę i 2 ogórki.
- 02
Krok 2
Umyj słodkie ziemniaki i pokrój je na kawałki.
- 03
Krok 3
Gotować na parze przez 10 minut.
- 04
Krok 4
Dokładnie oczyść okrę, podczas gotowania na parze słodkich ziemniaków.
- 05
Krok 5
Po 10 minutach gotowania batatów na parze dodaj okrę i kontynuuj gotowanie na parze.
- 06
Krok 6
Podczas gotowania okry na parze dokładnie umyj sałatę i odsącz ją.
- 07
Krok 7
Podczas odsączania sałaty dokładnie umyj czerwoną paprykę.
- 08
Krok 8
Ogórka dokładnie umyć.
- 09
Krok 9
Pokrój w krążki i odłóż na bok.
- 10
Krok 10
Znajdź duży pojemnik i włóż do niego odsączoną sałatę.
- 11
Krok 11
Następnie dodaj ogórka.
- 12
Krok 12
Przygotuj posiekaną czerwoną paprykę.
- 13
Krok 13
Dziesięć minut później słodki ziemniak będzie ugotowany i można go łatwo nakłuć pałeczkami.
- 14
Krok 14
Dodaj ugotowaną na parze okrę.
- 15
Krok 15
Dodaj na wierzch ugotowane na parze słodkie ziemniaki. Niezależnie od tego, czy spożywane w ten sposób, czy z sosem do maczania, to niezbędny wybór dla osób odchudzających się.
- 16
Krok 16
Gotowy produkt jest zarówno estetyczny, jak i znaczący.
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze tego przepisu nie zostały jeszcze obliczone.