Овощное ассорти
Вот пошаговая инструкция по приготовлению овощного ассорти, состоящая из 16 этапов. Ингредиенты: пучок салата, 3 сладких картофеля, 300 бамии, 1 красный болгарский перец, 2 огурца.
Приготовление
- 01
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты: пучок салата-латука, 3 сладких картофеля, 300 бамии, 1 красный болгарский перец и 2 огурца.
- 02
Шаг 2
Вымойте сладкий картофель и разрежьте его на дольки.
- 03
Шаг 3
Готовьте на пару 10 минут.
- 04
Шаг 4
Тщательно промойте бамию, пока готовите сладкий картофель на пару.
- 05
Шаг 5
После того, как сладкий картофель пропарится в течение 10 минут, добавьте бамию и продолжайте готовить на пару.
- 06
Шаг 6
Пока бамия готовится на пару, тщательно промойте салат и обсушите его.
- 07
Шаг 7
Пока салат отводится от воды, тщательно промойте красный болгарский перец.
- 08
Шаг 8
Тщательно вымойте огурец.
- 09
Шаг 9
Нарежьте кольцами и отложите в сторону.
- 10
Шаг 10
Найдите большую емкость и положите в нее отжатый салат.
- 11
Шаг 11
Затем добавьте огурец.
- 12
Шаг 12
Подготовьте мелко нарезанный красный болгарский перец.
- 13
Шаг 13
Через десять минут сладкий картофель готов и его легко можно проткнуть палочками для еды.
- 14
Шаг 14
Добавьте приготовленную на пару бамию.
- 15
Шаг 15
Сверху можно добавить отварной сладкий картофель. Независимо от того, едите ли вы его в таком виде или с соусом, это незаменимый вариант для похудения.
- 16
Шаг 16
В итоге получился продукт, который не только эстетически привлекателен, но и наполнен смыслом.
Пищевая ценность
Пищевая ценность этого рецепта ещё не рассчитана.