Çin lahanası ve darı lapası

Hazırlanışı

1. 01

   Adım 1

   Bitmiş ürün

   

2. 02

   Adım 2

   Malzemeleri hazırlayın.

   

3. 03

   Adım 3

   Çin lahanasını kaynar suda haşlayın.

   

4. 04

   Adım 4

   Sebzeleri haşlayın, suyunu süzün ve daha sonra kullanmak üzere ince ince doğrayın.

   

5. 05

   Adım 5

   Darıyı yarım saat suda bekletin.

   

6. 06

   Adım 6

   Bir tencerede suyu kaynatın, içine darı ekleyin ve kısık ateşte 20 dakika pişirin.

   

7. 07

   Adım 7

   Doğranmış Çin lahanası ekleyin.

   

8. 08

   Adım 8

   5 dakika pişirin.

   

9. 09

   Adım 9

   Pişmiş Çin lahanası ve darı lapasını meyve sıkacağına koyun ve püre haline gelene kadar karıştırın.

   

10. 10

    Adım 10

    Vitamin ve protein takviyesi sağlamak ve bağışıklığı güçlendirmek için iki damla siyah susam ve avokado yağı ekleyin.

    

11. 11

    Adım 11

    Hadi yiyelim!