Pak Choi und Hirsebrei
So bereiten Sie Pak-Choi-Hirsebrei zu: Insgesamt 11 Schritte. Fertiges Produkt.
Zubereitung
- 01
Schritt 1
Fertigprodukt
- 02
Schritt 2
Bereiten Sie die Zutaten vor.
- 03
Schritt 3
Blanchieren Sie den Pak Choi in kochendem Wasser.
- 04
Schritt 4
Das Gemüse blanchieren, abtropfen lassen und für die spätere Verwendung fein hacken.
- 05
Schritt 5
Hirse eine halbe Stunde in Wasser einweichen.
- 06
Schritt 6
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, Hirse hinzufügen und bei schwacher Hitze 20 Minuten köcheln lassen.
- 07
Schritt 7
Gehackten Pak Choi hinzufügen
- 08
Schritt 8
5 Minuten kochen lassen.
- 09
Schritt 9
Den gekochten Pak Choi und den Hirsebrei in einen Entsafter geben und zu einem Püree verarbeiten.
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Schritt 10
Fügen Sie zwei Tropfen schwarzen Sesam und Avocadoöl hinzu, um Vitamine und Proteine zu ergänzen und das Immunsystem zu stärken.
- 11
Schritt 11
Lasst uns essen!
Nährwerte
Die Nährwerte für dieses Rezept wurden noch nicht berechnet.