Tofu ile Pişirilmiş Kral İstiridye Mantarı (Düşük Kalorili, Düşük Yağlı)
Tofu ile Haşlanmış Kral İstiridye Mantarı (Düşük Kalorili, Düşük Yağlı) - Resimli Tarif, 8 Adım. Kral istiridye mantarlarını çapraz olarak dilimleyin. Alternatif olarak, küp şeklinde de kesebilirsiniz. İstediğiniz gibi.
Hazırlanışı
- 01
Adım 1
Kral istiridye mantarlarını çapraz olarak dilimleyin. İsterseniz küp şeklinde de kesebilirsiniz. Tercih size kalmış.
- 02
Adım 2
Tofuyu küpler halinde doğrayın. Yeşil soğanları ince ince kıyın.
- 03
Adım 3
Tavayı ısıtın ve yağ ekleyin. Yapışmaz tavalar çok az yağ gerektirir.
- 04
Adım 4
Kral istiridye mantarlarını suyunu salana kadar kısık ateşte soteleyin.
- 05
Adım 5
Tofu ve doğranmış yeşil soğanları ekleyin. Biraz su ekleyin. Tuz ekleyin ve pişene kadar kavurun.
- 06
Adım 6
Bu, haşlanmış yumuşak tofu.
- 07
Adım 7
Bu kişisel tercihe bağlıdır.
- 08
Adım 8
Bu, haşlanmış tofu.
Besin değerleri
Bu tarifin besin değerleri henüz hesaplanmadı.