Duszone boczniaki królewskie z tofu (niskokaloryczne, niskotłuszczowe)

Name: Duszone boczniaki królewskie z tofu (niskokaloryczne, niskotłuszczowe)
Cuisine: China

Duszone boczniaki królewskie z tofu (niskokaloryczne, niskotłuszczowe) – ilustrowany przepis, 8 kroków. Pokrój boczniaki królewskie po przekątnej. Możesz też pokroić je w kostkę. Wedle uznania.

Wytrawny

Przygotowanie—

Gotowanie—

Porcje—

Duszone boczniaki królewskie z tofu (niskokaloryczne, niskotłuszczowe) — Zdjęcie kroku pochodzi z pliku xiangha.csv dostarczonego przez użytkownika; nie podano pierwotnego autora.

Przygotowanie

01
Krok 1
Pokrój boczniaki królewskie po przekątnej. Możesz je również pokroić na kawałki. Wybór należy do Ciebie.
02
Krok 2
Pokrój tofu w kostkę. Posiekaj szczypiorek.
03
Krok 3
Rozgrzej patelnię i dodaj olej. Patelnia z powłoką nieprzywierającą wymaga bardzo małej ilości oleju.
04
Krok 4
Smaż boczniaki królewskie powoli, aż puszczą sok.
05
Krok 5
Dodaj tofu i posiekaną dymkę. Dodaj trochę wody. Dodaj sól i smaż, aż będzie ugotowane.
06
Krok 6
To duszone miękkie tofu.
07
Krok 7
Zależy to od osobistych preferencji.
08
Krok 8
To jest duszone tofu.