두부를 곁들인 큰느타리버섯 조림 (저칼로리, 저지방)

조리 방법

1. 01

   단계 1

   느타리버섯은 어슷썰기 하세요. 덩어리로 썰어도 괜찮습니다. 취향에 따라 하시면 됩니다.

   

2. 02

   단계 2

   두부를 깍둑썰기하고, 파를 잘게 다지세요.

   

3. 03

   단계 3

   팬을 달군 후 기름을 두르세요. 코팅 팬을 사용하면 기름을 아주 조금만 사용해도 됩니다.

   

4. 04

   단계 4

   느타리버섯이 즙을 내뿜을 때까지 약한 불로 천천히 볶아주세요.

   

5. 05

   단계 5

   두부와 다진 파를 넣으세요. 물을 약간 넣으세요. 소금을 넣고 익을 때까지 볶으세요.

   

6. 06

   단계 6

   이것은 부드럽게 조린 두부입니다.

   

7. 07

   단계 7

   개인의 취향에 따라 다릅니다.

   

8. 08

   단계 8

   이것은 두부찜입니다.