пропаренные семена вяза
Вот пошаговая инструкция по приготовлению семян вяза на пару, состоящая из 8 этапов. Сначала промойте семена вяза и слейте воду.
Приготовление
- 01
Шаг 1
Сначала промойте семена вяза и осушите их.
- 02
Шаг 2
Равномерно обваляйте семена вяза в муке.
- 03
Шаг 3
Выложите семена вяза, смешанные с мукой, на решетку пароварки и готовьте на пару.
- 04
Шаг 4
Измельчите чеснок и зеленый перец чили и отложите в сторону.
- 05
Шаг 5
Отложите в сторону отваренные на пару семена вяза.
- 06
Шаг 6
Разогрейте масло в воке, добавьте чеснок и обжаривайте до появления аромата, затем добавьте зеленый перец чили и обжаривайте, помешивая, до готовности. Выключите огонь.
- 07
Шаг 7
Выложите отваренные семена вяза в кастрюлю, добавьте соль и кунжутное масло и обжаривайте до однородной массы.
- 08
Шаг 8
Выньте из сковороды, выложите на тарелку и наслаждайтесь!
Пищевая ценность
Пищевая ценность этого рецепта ещё не рассчитана.