sementes de olmo cozidas no vapor
Aqui está um guia passo a passo para cozinhar sementes de olmo no vapor, com 8 etapas no total. Primeiro, lave as sementes de olmo e escorra-as.
Preparo
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Etapa 1
Primeiro, lave as sementes de olmo e escorra-as.
- 02
Etapa 2
Cubra as sementes de olmo uniformemente com farinha.
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Etapa 3
Coloque as sementes de olmo, misturadas com a farinha, em uma grelha de vapor e cozinhe no vapor.
- 04
Etapa 4
Pique o alho e as pimentas verdes e reserve.
- 05
Etapa 5
Reserve as sementes de olmo cozidas no vapor.
- 06
Etapa 6
Aqueça o óleo em uma wok, adicione o alho e refogue até perfumar, depois adicione as pimentas verdes e refogue até que estejam cozidas. Desligue o fogo.
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Etapa 7
Coloque as sementes de olmo cozidas no vapor em uma panela, adicione sal e óleo de gergelim e refogue por igual.
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Etapa 8
Retire da panela, coloque no prato e aproveite!
Nutrição
Os valores nutricionais desta receita ainda não foram calculados.