Brócolis salteado
Receita de brócolis salteado com fotos, 8 passos no total. Prepare o brócolis, as cenouras e o alho. Lave bem o brócolis e corte-o em pequenos floretes.
Preparo
- 01
Etapa 1
Prepare o brócolis, as cenouras e o alho. Lave bem o brócolis e corte-o em pequenos floretes.
- 02
Etapa 2
Escalde em água fervente por cerca de um minuto e, em seguida, retire.
- 03
Etapa 3
Pique o alho e corte a cenoura em rodelas.
- 04
Etapa 4
Aqueça o óleo em uma wok, adicione o alho e refogue até ficar perfumado.
- 05
Etapa 5
Adicione as rodelas de cenoura e refogue.
- 06
Etapa 6
Para liberar totalmente o caroteno, adicione o brócolis e refogue.
- 07
Etapa 7
Adicione sal e algumas gotas de tempero Maggi, refogue bem e está pronto! Um refogado saudável e delicioso de brócolis e cenoura com alho está finalizado!
- 08
Etapa 8
Foto do produto finalizado.
Nutrição
Os valores nutricionais desta receita ainda não foram calculados.