清炒西兰花

制作步骤

1. 01

   步骤 1

   准备西兰花和胡萝卜，大蒜，
   西兰花淘洗干净切小朵，

   

2. 02

   步骤 2

   倒入沸水中焯至一分钟左右，捞出

   

3. 03

   步骤 3

   大蒜切碎，胡萝卜互片，

   

4. 04

   步骤 4

   起油锅，油烧热后放入大蒜炒香，

   

5. 05

   步骤 5

   下胡萝卜片煸炒，

   

6. 06

   步骤 6

   将胡萝卜素完全释放出来，倒入西兰花煸炒，

   

7. 07

   步骤 7

   加入盐和滴入几滴美极鲜翻炒均匀即可。
   健康又美味的蒜蓉西兰花炒胡萝卜就做好了！

   

8. 08

   步骤 8

   成品图。