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China • Legumes e verduras

Três Tesouros da Terra (Versão com Menos Petróleo)

Como preparar "Três Tesouros da Terra" (versão com pouco óleo) com fotos e 16 passos. Prepare os ingredientes.

Salgado
Preparo—
Cozimento—
Porções—
Três Tesouros da Terra (Versão com Menos Petróleo)
Foto de uma etapa do arquivo xiangha.csv fornecido pelo usuário; o autor original não foi informado.

Preparo

  1. 01

    Etapa 1

    Prepare os materiais

    Etapa 1
  2. 02

    Etapa 2

    Lave a berinjela e corte-a em cubos usando um cortador circular. Lave o pimentão verde, retire as sementes e corte-o em pedaços pequenos. Descasque a batata e corte-a em cubos usando um cortador circular. Pique o alho.

    Etapa 2
  3. 03

    Etapa 3

    Aqueça um pouco de óleo de cozinha em uma panela e, em seguida, adicione as batatas.

    Etapa 3
  4. 04

    Etapa 4

    Frite até dourar e reserve.

    Etapa 4
  5. 05

    Etapa 5

    Adicione a berinjela.

    Etapa 5
  6. 06

    Etapa 6

    Frite até amolecer, depois retire e reserve.

    Etapa 6
  7. 07

    Etapa 7

    Deixe um pouco de azeite na panela, adicione o alho picado e refogue até ficar perfumado.

    Etapa 7
  8. 08

    Etapa 8

    Adicione os pimentões verdes e refogue até que estejam cozidos, mas ainda firmes.

    Etapa 8
  9. 09

    Etapa 9

    Adicione berinjela

    Etapa 9
  10. 10

    Etapa 10

    Adicione batatas

    Etapa 10
  11. 11

    Etapa 11

    Adicione molho de soja claro.

    Etapa 11
  12. 12

    Etapa 12

    Adicione açúcar branco

    Etapa 12
  13. 13

    Etapa 13

    Adicione sal

    Etapa 13
  14. 14

    Etapa 14

    Adicione pimenta-do-reino branca em pó.

    Etapa 14
  15. 15

    Etapa 15

    Refogue até misturar bem.

    Etapa 15
  16. 16

    Etapa 16

    Imagem do produto final

    Etapa 16

Nutrição

Os valores nutricionais desta receita ainda não foram calculados.

Fonte: Arquivo xiangha.csv fornecido pelo usuário