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China • Gemüse

Drei Schätze der Erde (Ölarme Version)

Wie man „Drei Schätze der Erde“ (ölarme Variante) zubereitet – mit Bildern und in 16 Schritten. Zutaten vorbereiten.

Herzhaft
Vorbereitung—
Kochen—
Portionen—
Drei Schätze der Erde (Ölarme Version)
Schrittfoto aus der vom Nutzer bereitgestellten xiangha.csv; der ursprüngliche Urheber wurde nicht angegeben.

Zubereitung

  1. 01

    Schritt 1

    Bereiten Sie die Materialien vor.

    Schritt 1
  2. 02

    Schritt 2

    Die Aubergine waschen und mit einem rollenden Messer in Stücke schneiden. Die grüne Paprika waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die Kartoffel schälen und ebenfalls mit einem rollenden Messer in Stücke schneiden. Den Knoblauch fein hacken.

    Schritt 2
  3. 03

    Schritt 3

    Etwas Speiseöl in einer Pfanne erhitzen, dann die Kartoffeln hinzufügen.

    Schritt 3
  4. 04

    Schritt 4

    Braten, bis sie goldbraun sind, und beiseite stellen.

    Schritt 4
  5. 05

    Schritt 5

    Die Aubergine hinzufügen.

    Schritt 5
  6. 06

    Schritt 6

    Braten, bis sie weich sind, dann herausnehmen und beiseite stellen.

    Schritt 6
  7. 07

    Schritt 7

    Etwas Öl in der Pfanne lassen, gehackten Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis er duftet.

    Schritt 7
  8. 08

    Schritt 8

    Die grünen Paprikaschoten dazugeben und unter Rühren anbraten, bis sie gar sind.

    Schritt 8
  9. 09

    Schritt 9

    Auberginen hinzufügen

    Schritt 9
  10. 10

    Schritt 10

    Kartoffeln hinzufügen

    Schritt 10
  11. 11

    Schritt 11

    Füge helle Sojasauce hinzu.

    Schritt 11
  12. 12

    Schritt 12

    Weißen Zucker hinzufügen

    Schritt 12
  13. 13

    Schritt 13

    Salz hinzufügen

    Schritt 13
  14. 14

    Schritt 14

    Weißen Pfeffer hinzufügen

    Schritt 14
  15. 15

    Schritt 15

    Unter Rühren anbraten, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

    Schritt 15
  16. 16

    Schritt 16

    Bild des fertigen Produkts

    Schritt 16

Nährwerte

Die Nährwerte für dieses Rezept wurden noch nicht berechnet.

Quelle: Vom Nutzer bereitgestellte xiangha.csv