Trzy Skarby Ziemi (wersja z mniejszą ilością ropy)
Jak przygotować „Trzy Skarby Ziemi” (wersja z niską zawartością oleju) ze zdjęciami i 16 krokami. Przygotuj składniki.
Przygotowanie
- 01
Krok 1
Przygotuj materiały
- 02
Krok 2
Umyj bakłażana i pokrój go na kawałki, używając wałka. Umyj zieloną paprykę, usuń nasiona i pokrój ją na małe kawałki. Obierz ziemniaka i pokrój go na kawałki, używając wałka. Czosnek drobno posiekaj.
- 03
Krok 3
Rozgrzej trochę oleju na patelni i dodaj ziemniaki.
- 04
Krok 4
Smażyć na złoty kolor i odstawić.
- 05
Krok 5
Dodaj bakłażana.
- 06
Krok 6
Smażyć, aż zmiękną, następnie zdjąć z ognia i odstawić.
- 07
Krok 7
Rozgrzej odrobinę oleju na patelni, dodaj posiekany czosnek i podsmaż, aż poczujesz aromat.
- 08
Krok 8
Dodaj zieloną paprykę i smaż, aż będzie miękka.
- 09
Krok 9
Dodaj bakłażana
- 10
Krok 10
Dodaj ziemniaki
- 11
Krok 11
Dodaj jasny sos sojowy
- 12
Krok 12
Dodaj biały cukier
- 13
Krok 13
Dodaj sól
- 14
Krok 14
Dodaj biały pieprz w proszku
- 15
Krok 15
Smażyć, aż składniki połączą się w jednolitą masę.
- 16
Krok 16
Obraz gotowego produktu
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze tego przepisu nie zostały jeszcze obliczone.