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Chine • Légumes

Les trois trésors de la Terre (version sans pétrole)

Comment réaliser « Les Trois Trésors de la Terre » (version allégée en huile) avec photos et en 16 étapes. Préparation des ingrédients.

Salé
Préparation—
Cuisson—
Portions—
Les trois trésors de la Terre (version sans pétrole)
Photo d’étape issue du fichier xiangha.csv fourni par l’utilisateur ; l’auteur d’origine n’a pas été indiqué.

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Préparer les matériaux

    Étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Lavez l'aubergine et coupez-la en morceaux en la roulant. Lavez le poivron vert, épépinez-le et coupez-le en petits dés. Épluchez la pomme de terre et coupez-la en morceaux en la roulant. Hachez l'ail.

    Étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Faites chauffer un peu d'huile de cuisson dans une poêle, puis ajoutez les pommes de terre.

    Étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Faites frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et réservez.

    Étape 4
  5. 05

    Étape 5

    Ajoutez l'aubergine.

    Étape 5
  6. 06

    Étape 6

    Faites frire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis retirez-les et réservez-les.

    Étape 6
  7. 07

    Étape 7

    Laissez un peu d'huile dans la poêle, ajoutez l'ail haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

    Étape 7
  8. 08

    Étape 8

    Ajoutez les poivrons verts et faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient juste cuits.

    Étape 8
  9. 09

    Étape 9

    Ajouter de l'aubergine

    Étape 9
  10. 10

    Étape 10

    Ajouter les pommes de terre

    Étape 10
  11. 11

    Étape 11

    Ajouter de la sauce soja claire

    Étape 11
  12. 12

    Étape 12

    Ajouter du sucre blanc

    Étape 12
  13. 13

    Étape 13

    Saler

    Étape 13
  14. 14

    Étape 14

    Ajouter du poivre blanc en poudre

    Étape 14
  15. 15

    Étape 15

    Faire sauter jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

    Étape 15
  16. 16

    Étape 16

    Image du produit fini

    Étape 16

Nutrition

Les valeurs nutritionnelles de cette recette n’ont pas encore été calculées.

Source: Fichier xiangha.csv fourni par l’utilisateur