Orzechy i szpinak
Oto przepis na sałatkę ze szpinakiem i orzechami, krok po kroku, składający się z 9 kroków. Najpierw dokładnie umyj szpinak. Następnie zagotuj wodę w garnku, dodaj odrobinę soli i zblanszuj szpinak, aby pozbyć się kwasu szczawiowego. Wyjmij szpinak z wrzącej wody.
Przygotowanie
- 01
Krok 1
Dokładnie umyj szpinak. Zagotuj wodę w garnku, dodaj odrobinę soli, zblanszuj szpinak, aby pozbyć się kwasu szczawiowego, a następnie wyjmij go z wody.
- 02
Krok 2
Po wyjęciu szpinaku z wody należy go opłukać zimną wodą.
- 03
Krok 3
Wyciśnij wodę, pokrój na kawałki i włóż do miski.
- 04
Krok 4
Rozgrzej frytkownicę powietrzną do 150 stopni Celsjusza na około 12 minut. W trakcie smażenia możesz ją wyjąć i od czasu do czasu potrząsnąć. Po usmażeniu orzechów połóż je na desce do krojenia i rozgnieć nożem.
- 05
Krok 5
Paprykę pokroić w paski, a czosnek drobno posiekać.
- 06
Krok 6
Do szpinaku dodaj posiekaną paprykę, posiekany czosnek, orzechy, dwie łyżki cukru, dwie łyżki białego octu, jedną łyżkę jasnego sosu sojowego, pół łyżki oleju sezamowego i sól do smaku.
- 07
Krok 7
Dobrze wymieszaj i połóż na talerzu. (Jeśli lubisz pikantne potrawy, dodaj olej chili.)
- 08
Krok 8
Zdjęcie gotowego produktu.
- 09
Krok 9
Zdjęcie gotowego produktu.
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze tego przepisu nie zostały jeszcze obliczone.