自動翻訳原文を見る ↗
中国 • 肉料理
ドラゴンフルーツオートミールビーフキューブ
ドラゴンフルーツオートミールビーフキューブのレシピ（写真付き、 22ステップ）。材料を準備します。
下準備—
調理—
人数—
作り方
- 01
手順 1
材料を準備する。
- 02
手順 2
牛肉を小さめの角切りにしてボウルに入れる。
- 03
手順 3
塩を少々加える。
- 04
手順 4
黒コショウの粉を加える。
- 05
手順 5
食用油を加える。
- 06
手順 6
よく混ぜて10分間マリネする。
- 07
手順 7
オートミールに水半カップを注ぎ、柔らかくなるまで浸しておく。
- 08
手順 8
ドラゴンフルーツの果肉を取り出す。
- 09
手順 9
小さく切り分けてボウルに入れ、後で使用する。
- 10
手順 10
ネギをネギの花のように刻んで、脇に置いておく。
- 11
手順 11
フライパンに油を入れ、最高温度の約80％になるまで加熱する。
- 12
手順 12
マリネした牛肉の角切りを加え、色が変わるまで炒めたら、取り出して脇に置いておく。
- 13
手順 13
別のフライパンに油を熱し、みじん切りにしたネギを香りが立つまで炒める。
- 14
手順 14
香りが立ったら、牛肉の角切りを加えて炒める。
- 15
手順 15
オイスターソースを少し加える。
- 16
手順 16
適量の塩を加える。
- 17
手順 17
薄口醤油を加える。
- 18
手順 18
さらに1分間炒め続ける。
- 19
手順 19
ドラゴンフルーツを加え、全体が均一に混ざるまで手早く炒める。
- 20
手順 20
柔らかくしたオートミールを加える。
- 21
手順 21
鶏がらスープを少量加え、全体に均一に炒める。
- 22
手順 22
さあ、美味しい料理をお楽しみください。
栄養
このレシピの栄養量はまだ計算されていません。
出典: ユーザー提供の xiangha.csv