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中国 • 卵・豆腐
四川麻婆豆腐
四川麻婆豆腐の作り方を19ステップで解説します。郫県豆板醤(四川唐辛子ペースト)を細かく刻みます。
下準備—
調理—
人数—

作り方
- 01
手順 1
郫県産の豆板醤を包丁で細かく刻む。

- 02
手順 2
発酵させた黒豆を包丁で細かく刻む。

- 03
手順 3
青ニンニクを1の大きさに切り、片栗粉を水で溶いて片栗粉液を作り、生姜をみじん切りにし、残りの材料を準備する。

- 04
手順 4
牛ひき肉に薄口醤油5とコーンスターチ小さじ2を加え、よく混ぜて15分間マリネする。

- 05
手順 5
豆腐を約1.5角に切る。

- 06
手順 6
鍋に水を入れ、塩小さじ1杯を加えて、小さな泡が出てくるまで沸騰させるが、完全に沸騰させないようにする。さいの目に切った豆腐を加え、中弱火で5 6煮込む(この間、水を沸騰させないように注意する)。

- 07
手順 7
大きめの容器を用意し、湯通しした豆腐とだし汁を注ぎ入れ、脇に置いておく。

- 08
手順 8
フライパンを熱し、ピーナッツオイルを加えて、ひき肉に火が通るまで炒める。

- 09
手順 9
料理酒を加え、強火で炒めて酒の風味を飛ばし、水分を飛ばす。

- 10
手順 10
みじん切りにした生姜を加え、香りが立つまで炒める。

- 11
手順 11
下邳県産の発酵ソラマメペーストを、赤い油が出てくるまで炒める。

- 12
手順 12
発酵させた黒豆を香りが立つまで炒める。

- 13
手順 13
唐辛子粉を加えて、香りが立つまで炒める。

- 14
手順 14
だし汁か水を加える。

- 15
手順 15
スープを沸騰させ、味見をして、薄口醤油か塩で塩加減を調整する。

- 16
手順 16
角切りにした豆腐を加え、中火で沸騰させる。

- 17
手順 17
蓋をして中弱火で8 10ほど煮込む。

- 18
手順 18
ソースにコーンスターチを水で溶いたものを加えてとろみをつけ、青ニンニクの葉を散らし、振ったり混ぜたりして均一に混ぜ合わせます(スプーンの背を使って押しても構いませんが、ヘラで直接ひっくり返すのは絶対に避けてください)。

- 19
手順 19
調理が終わったら皿に盛り付け、四川山椒の粉を振りかける。

栄養
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出典: ユーザー提供の xiangha.csv