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中国 • 野菜・きのこ
金銀のつぼみ
ここでは、緑豆もやしと緑ピーマン・赤ピーマンの千切り炒めの作り方を、 4ステップで解説します。まず、鍋に水を入れて沸騰させます。沸騰したお湯に緑豆もやしを入れます。同時に、緑ピーマンと赤ピーマンの千切りも加えても構いません。風味を良くし、煮過ぎによる食感の変化を防ぐために、お湯に少量の酢を加えます。
下準備—
調理—
人数—

作り方
- 01
手順 1
鍋に水を入れて沸騰させ、もやしを加えます。刻んだピーマン(緑と赤)も同時に加えても構いません。風味を良くし、煮過ぎを防ぐために、水に少量の酢を加えてください。煮過ぎは味に影響します。

- 02
手順 2
火が通るまでさっと茹で、取り出して水気を切る。

- 03
手順 3
中華鍋に油を熱し、ネギ、生姜、八角、山椒、乾燥唐辛子を適量加えます。炒め物を焦がしてしまうことが多い場合は、乾燥調味料を事前に水に浸しておくと、火加減を調整しやすくなります。豆板醤をスプーン一杯加え、均一に炒めます。

- 04
手順 4
湯通しした緑豆もやしを加え、炒め続けます。塩、薄口醤油、オイスターソース、鶏がらスープで味を調えます。冷ましたお湯を少し加え、沸騰させたら火から下ろし、器に移します。盛り付ける前に、揚げパンを砕いてもやしとよく混ぜ合わせます。完成です。

栄養
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出典: ユーザー提供の xiangha.csv