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Chine • Légumes

Courgettes sautées

Recette de courgettes sautées avec photos, en 11 étapes. Prenez une grosse courgette, une petite et une petite tomate, puis lavez-les.

Salé
Préparation—
Cuisson—
Portions—
Courgettes sautées
Photo d’étape issue du fichier xiangha.csv fourni par l’utilisateur ; l’auteur d’origine n’a pas été indiqué.

Préparation

  1. 01

    Étape 1

    Prenez une grosse courgette, une petite et une petite tomate, puis lavez-les.

    Étape 1
  2. 02

    Étape 2

    Retirez les extrémités de la courgette et coupez-la en deux dans le sens de la longueur.

    Étape 2
  3. 03

    Étape 3

    Effectuez une autre coupe verticale

    Étape 3
  4. 04

    Étape 4

    Découpez-le ensuite en éventails d'épaisseur uniforme. Vous pouvez les découper plus fins si vous préférez.

    Étape 4
  5. 05

    Étape 5

    Coupez les tomates en petits morceaux selon votre goût.

    Étape 5
  6. 06

    Étape 6

    Faites chauffer une poêle à feu moyen-doux. Ajoutez un filet d'huile de soja, puis les tomates et faites-les revenir brièvement. Ajoutez les courgettes coupées en dés, le sel et une pincée d'assaisonnement, et mélangez bien.

    Étape 6
  7. 07

    Étape 7

    Poursuivez la cuisson à feu moyen-doux jusqu'à ce que les tomates et les courgettes rendent un peu de jus.

    Étape 7
  8. 08

    Étape 8

    Versez une quantité appropriée d'huile de piment et faites revenir uniformément.

    Étape 8
  9. 09

    Étape 9

    Incorporez une quantité appropriée de sauce aux huîtres Lee Kum Kee et faites sauter uniformément.

    Étape 9
  10. 10

    Étape 10

    Si vous le préférez croustillant, retirez-le de la poêle dès qu'il a rendu un peu de jus. Personnellement, je l'aime un peu plus croustillant. Voici une photo du plat tout juste sorti de la poêle, encore fumant.

    Étape 10
  11. 11

    Étape 11

    Voici une autre photo. Le dîner est prêt !

    Étape 11

Nutrition

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Source: Fichier xiangha.csv fourni par l’utilisateur