Okra y puré de patatas
Receta de puré de okra y patata, 10 pasos en total. Lava la okra; no necesitarás tanta, ¡con unas pocas bastará!

Preparación
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Paso 1
Lava las okra. ¡No necesitas muchas, con unas pocas bastará!

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Paso 2
Córtalas en trozos; ¡las estrellitas son monísimas! Hiérvelas en agua; no necesitan mucha cocción, se cocinan enseguida. El quimbombó cocido tendrá una textura pegajosa, así que para que no resbale tanto, lo enjuagué con agua fría.

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Paso 3
Cueza las patatas al vapor en una olla hasta que estén bien hechas. Yo usé una olla a presión, que cuece las patatas al vapor muy rápido, en solo 10 minutos.

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Paso 4
Mientras las patatas se cuecen al vapor, no te quedes de brazos cruzados; coloca las okra en un cuenco pequeño y resérvalas.

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Paso 5
Añade aceite de oliva, sal, glutamato monosódico, caldo de pollo en polvo, cebolletas picadas y pimienta a las patatas cocidas al vapor y machácalas hasta obtener un puré. El puré tendrá una textura masticable y elástica.

- 06
Paso 6
Coloca el puré de patatas preparado en el bol que contiene las okra y presiónalo firmemente.

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Paso 7
Dale la vuelta al tazón de arroz sobre el plato. ¡Se ve precioso!

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Paso 8
En un bol, mezcla la salsa de soja para mariscos, la salsa de ostras, el ajo picado y los chiles, luego calienta el aceite y viértelo sobre la mezcla.

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Paso 9
Vierta el aceite de ajo frito sobre las okra que han sido dispuestas de forma decorativa.

- 10
Paso 10
¡Tachán! ¡Los deliciosos rollitos de okra y puré de papa están listos! La combinación de dos platos vegetarianos da como resultado una comida nutritiva y deliciosa.

Nutrición
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