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China • Gemüse

Blanchierte Okraschoten

So bereiten Sie blanchierte Okraschoten zu (mit Bildern und in 5 Schritten). Wählen Sie bei der Auswahl von Okraschoten lieber kleinere als größere, da größere oft älter sind.

Herzhaft
Vorbereitung—
Kochen—
Portionen—
Blanchierte Okraschoten
Schrittfoto aus der vom Nutzer bereitgestellten xiangha.csv; der ursprüngliche Urheber wurde nicht angegeben.

Zubereitung

  1. 01

    Schritt 1

    Bei der Auswahl von Okra ist es besser, kleinere Exemplare zu wählen, da größere Okra tendenziell älter sind.

    Schritt 1
  2. 02

    Schritt 2

    Den Kopf abschneiden, in der Mitte waagerecht einschneiden (oder ganz lassen) und etwa eine Minute in kochendem Wasser blanchieren. Zu langes Kochen beeinträchtigt die Konsistenz.

    Schritt 2
  3. 03

    Schritt 3

    Nehmen Sie sie heraus und legen Sie sie in Eiswasser.

    Schritt 3
  4. 04

    Schritt 4

    Frühlingszwiebeln, Ingwer, Knoblauch und Chilischoten in eine Schüssel geben, etwas Öl erhitzen, bis es kocht, über die Zutaten gießen und dann helle Sojasauce hinzufügen.

    Schritt 4
  5. 05

    Schritt 5

    Teller es.

    Schritt 5

Nährwerte

Die Nährwerte für dieses Rezept wurden noch nicht berechnet.

Quelle: Vom Nutzer bereitgestellte xiangha.csv