แพนเค้กไข่และทูน่าซิเนนซิส
นี่คือขั้นตอนการทำแพนเค้กจากใบตูนและไข่ทีละขั้นตอน มีทั้งหมด 5 ขั้นตอน ขั้นแรก ล้างใบตูนให้สะอาดด้วยน้ำสะอาด จากนั้น ต้มน้ำในหม้อจนเดือด ใส่ใบตูนลงไป และต้มโดยไม่ต้องปิดฝาประมาณ 30 วินาที ตักขึ้นล้างด้วยน้ำเย็น แล้วสะเด็ดน้ำ

วิธีทำ
- 01
ขั้นตอน 1
ล้างใบตูนให้สะอาดด้วยน้ำสะอาด ต้มน้ำในหม้อจนเดือด ใส่ใบตูนลงไป ต้มโดยไม่ต้องปิดฝา 30 วินาที จากนั้นตักขึ้นล้างด้วยน้ำเย็นและสะเด็ดน้ำ

- 02
ขั้นตอน 2
เด็ดรากออกจากใบตูน แล้วสับให้เป็นชิ้นเล็กๆ ยิ่งละเอียดมากยิ่งดี จากนั้นใส่ลงในชาม

- 03
ขั้นตอน 3
ตอกไข่สี่ฟองลงในชาม ใส่เกลือเล็กน้อย แล้วคนให้เข้ากัน

- 04
ขั้นตอน 4
ตั้งกระทะไฟฟ้าให้ร้อน ทาน้ำมันเล็กน้อย เทส่วนผสมไข่และใบตองลงไป แล้วเกลี่ยให้ทั่ว เมื่อด้านล่างเริ่มแข็งตัวแล้ว ให้พลิกด้าน และทอดจนทั้งสองด้านเป็นสีเหลืองทอง ขณะที่ยังร้อนอยู่ ให้ใช้ตะหลิวม้วนจากด้านหนึ่งขึ้นบนกระทะ

- 05
ขั้นตอน 5
หั่นเป็นชิ้นขนาดเท่าๆ กัน จัดเรียงลงบนจาน เท่านี้ก็เสร็จแล้ว!

โภชนาการ
ยังไม่ได้คำนวณข้อมูลโภชนาการของสูตรนี้