คำแปลอัตโนมัติดูต้นฉบับ ↗
สเปน • ผัก
เอสปินากัสกับถั่วการ์บันโซ
ผักโขมและถั่วชิกพีปรุงรสด้วยยี่หร่าและพริกปาปริก้า สไตล์เซบียา
เตรียม15 นาที
ปรุง20 นาที
จำนวนที่เสิร์ฟ4
BestFoodBook
วิธีทำ
- 01
ขั้นตอน 1
นำผักโขมไปผัดในกระทะที่มีฝาปิดโดยใส่น้ำเล็กน้อย จากนั้นสะเด็ดน้ำและสับให้ละเอียด
- 02
ขั้นตอน 2
ทอดขนมปังและกระเทียมทั้งหัวในน้ำมันจนเหลืองทอง นำขึ้นมาบดหยาบๆ
- 03
ขั้นตอน 3
ใส่เครื่องแกงกลับลงในกระทะพร้อมกับยี่หร่าและพริกปาปริก้า คนให้เข้ากันประมาณ 30 วินาที
- 04
ขั้นตอน 4
ใส่ถั่วชิกพี น้ำส้มสายชู น้ำ และเกลือ แล้วเคี่ยว 8 นาที
- 05
ขั้นตอน 5
ใส่ผักโขมลงไปแล้วเคี่ยวต่ออีก 5 นาทีจนข้น
โภชนาการ
ยังไม่ได้คำนวณข้อมูลโภชนาการของสูตรนี้
สูตรที่เรียบเรียงโดยกองบรรณาธิการ วิธีทำอาจแตกต่างกันตามภูมิภาค และยังไม่ได้ทดสอบทำอาหารโดยอิสระ
แหล่งที่มา: BestFoodBook original editorial recipe; not kitchen-tested