Обезжиренный томатный суп с тофу
Рецепт низкокалорийного томатного супа с тофу с фотографиями, всего 3 шага. Отварите помидоры до мягкости, нарежьте их кубиками, добавьте немного оливкового масла в кастрюлю, обжарьте помидоры до тех пор, пока они не выделят сок, влейте стакан воды и варите на медленном огне пять минут.
Приготовление
- 01
Шаг 1
Отварите помидоры до мягкости, затем нарежьте их кубиками. Налейте немного оливкового масла в сковороду и обжаривайте помидоры, пока они не выделят сок. Влейте стакан воды и варите на медленном огне пять минут.
- 02
Шаг 2
После того, как томатная вода закипит в кастрюле, добавьте тофу и помидоры в указанном порядке. Добавьте немного светлого соевого соуса, немного соли и крахмал из сладкого картофеля, смешанный с водой, и вылейте в кастрюлю. Доведите до кипения на сильном огне, затем варите на медленном огне, пока соус не загустеет.
- 03
Шаг 3
Выложить на тарелку и подать к столу.
Пищевая ценность
Пищевая ценность этого рецепта ещё не рассчитана.