alface romana salteada

Name: alface romana salteada
Cuisine: China

Como refogar alface romana: 9 passos no total. Esta cabeça de alface é bem grande; uma é suficiente para um prato.

Salgado

Preparo—

Cozimento—

Porções—

Preparo

01
Etapa 1
Este pé de bok choy é bem grande; um só é suficiente para um prato inteiro.
02
Etapa 2
Separe as folhas e lave-as bem.
03
Etapa 3
Corte ao meio
04
Etapa 4
pique o alho
05
Etapa 5
Aqueça o óleo em uma wok, adicione o alho e refogue até ficar perfumado.
06
Etapa 6
Adicione a alface romana e refogue por igual.
07
Etapa 7
Adicione o sal depois que a alface romana estiver macia.
08
Etapa 8
Adicione o molho de ostra e o caldo de galinha, e refogue bem.
09
Etapa 9
A alface romana é rica em vitaminas A e 1 , e cálcio; não pode faltar na sua alimentação!