Brócolis e tiras de frango

Preparo

1. 01

   Etapa 1

   Quanto mais você come, mais saudável você fica!

   

2. 02

   Etapa 2

   Após lavar o brócolis, branqueie-o em água fervente por 5 minutos.

   

3. 03

   Etapa 3

   Pique a cebola em pedaços pequenos, a cenoura em tiras finas e o brócolis em pedaços pequenos.

   

4. 04

   Etapa 4

   Após triturar o peito de frango até formar uma pasta no processador de alimentos, adicione o amido de milho, a clara de ovo e o molho de soja e continue triturando.

   

5. 05

   Etapa 5

   Adicione o rabanete ralado, o brócolis e a cebola, e misture rapidamente.

   

6. 06

   Etapa 6

   Aqueça o óleo em uma panela, molde a carne moída em tiras compridas e frite em fogo médio até dourar.

   

7. 07

   Etapa 7

   Acabado de sair do forno~~~

   

8. 08

   Etapa 8

   Perfeito para um passeio de primavera!!!