Tradução automáticaVer original ↗
China • Legumes e verduras

Brócolis salteado com tomates

Como preparar tomates e brócolis salteados: 11 passos (com fotos). Prepare os ingredientes.

Salgado
Preparo—
Cozimento—
Porções—
Brócolis salteado com tomates
Foto de uma etapa do arquivo xiangha.csv fornecido pelo usuário; o autor original não foi informado.

Preparo

  1. 01

    Etapa 1

    Prepare os ingredientes

    Etapa 1
  2. 02

    Etapa 2

    Lave o brócolis e corte-o em pequenos pedaços, semelhantes a árvores.

    Etapa 2
  3. 03

    Etapa 3

    Despeje o brócolis na água fervente e cozinhe por cerca de dois minutos.

    Etapa 3
  4. 04

    Etapa 4

    Descasque e corte os tomates em pedaços.

    Etapa 4
  5. 05

    Etapa 5

    Após dois minutos, transfira o brócolis para um prato.

    Etapa 5
  6. 06

    Etapa 6

    Despeje o óleo vegetal em uma panela e, quando o óleo estiver quente, adicione os tomates.

    Etapa 6
  7. 07

    Etapa 7

    Refogue os tomates

    Etapa 7
  8. 08

    Etapa 8

    Assim que os tomates estiverem macios, adicione o brócolis.

    Etapa 8
  9. 09

    Etapa 9

    Refogue tudo junto

    Etapa 9
  10. 10

    Etapa 10

    Adicione uma quantidade adequada de sal.

    Etapa 10
  11. 11

    Etapa 11

    Refogue uniformemente, transfira para um prato e sirva.

    Etapa 11

Nutrição

Os valores nutricionais desta receita ainda não foram calculados.

Fonte: Arquivo xiangha.csv fornecido pelo usuário