Brocolis sautés aux tomates
Comment préparer des tomates et des brocolis sautés : 11 étapes (avec photos). Préparez les ingrédients.
Préparation
- 01
Étape 1
Préparer les ingrédients
- 02
Étape 2
Lavez le brocoli et coupez-le en petits morceaux ressemblant à des arbres.
- 03
Étape 3
Versez le brocoli dans l'eau bouillante et laissez cuire pendant environ deux minutes.
- 04
Étape 4
Pelez et coupez les tomates en morceaux.
- 05
Étape 5
Au bout de deux minutes, transférez le brocoli dans une assiette.
- 06
Étape 6
Versez l'huile végétale dans une poêle et, une fois l'huile chaude, ajoutez les tomates.
- 07
Étape 7
Faites sauter les tomates
- 08
Étape 8
Une fois les tomates ramollies, ajoutez le brocoli.
- 09
Étape 9
Sauter ensemble
- 10
Étape 10
Ajoutez une quantité appropriée de sel
- 11
Étape 11
Faire revenir uniformément, puis transférer dans une assiette et servir.
Nutrition
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