Arroz integral

Preparo

1. 01

   Etapa 1

   Prepare os ingredientes

   

2. 02

   Etapa 2

   Misture uma colher de chá de cada um dos seguintes ingredientes: sorgo, trigo sarraceno, aveia, lágrimas-de-jó, arroz glutinoso preto, fubá, arroz glutinoso branco, painço amarelo, arroz preto, arroz integral e sementes de gergelim, e uma xícara de arroz.

   

3. 03

   Etapa 3

   Enxágue três vezes e adicione o dobro da quantidade de água.

   

4. 04

   Etapa 4

   Cubra a panela e selecione a opção "Cozimento Fino".

   

5. 05

   Etapa 5

   Após o cozimento, abra a tampa.

   

6. 06

   Etapa 6

   Despeje em uma tigela

   

7. 07

   Etapa 7

   Arroz integral nutritivo e saudável, pronto para consumo!