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China • Gemüse
Vollkornreis
So bereiten Sie Vollkornreis zu (mit Bildern und Anleitung, insgesamt 7 Schritte). Bereiten Sie die Zutaten vor.
Vorbereitung—
Kochen—
Portionen—
Zubereitung
- 01
Schritt 1
Bereiten Sie die Zutaten vor.
- 02
Schritt 2
Man nehme je einen Teelöffel Sorghum, Buchweizen, Hafer, Hiobstränen, schwarzen Klebreis, Maismehl, weißen Klebreis, gelbe Hirse, schwarzen Reis, braunen Reis und Sesamsamen sowie eine Tasse Reis.
- 03
Schritt 3
Dreimal ausspülen und die doppelte Menge Wasser hinzufügen.
- 04
Schritt 4
Den Topf abdecken und die Einstellung „Feingaren“ wählen.
- 05
Schritt 5
Nach dem Kochen den Deckel öffnen.
- 06
Schritt 6
In eine Schüssel gießen
- 07
Schritt 7
Nährstoffreicher und gesunder Vollkornreis ist verzehrfertig!
Nährwerte
Die Nährwerte für dieses Rezept wurden noch nicht berechnet.
Quelle: Vom Nutzer bereitgestellte xiangha.csv