전기 물고기 조림
사진과 함께하는 7 단계 폼프렛(병어찜) 레시피입니다. 폼프렛을 큼직하게 썰어 깨끗이 씻은 후 소금을 문질러 양념에 재워주세요. 요즘 슈퍼마켓은 정말 편리하네요. 손질이 너무 잘 되어 있어서 머리가 어떻게 생겼는지도 모를 정도예요... 하하하. 저는 두 조각으로 잘랐어요. 큼직하게 썬 게 좋거든요. 정말 맛있어요!

조리 방법
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단계 1
전복을 조각으로 잘라서 씻고 소금을 문지른 다음 양념에 재웠어요. 요즘 슈퍼마켓은 정말 편리하네요. 전복 손질을 너무 꼼꼼하게 해놔서 머리가 어떻게 생겼는지도 모르겠어요... 하하하. 전복은 두 조각으로 잘랐어요. 저는 큰 조각을 좋아해요. 먹을 때 정말 만족감이 들거든요!

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단계 2
팬에 기름을 두르고 달굽니다. 생선 조각을 넣고 약 1분 후 뒤집습니다. 생선이 너무 부드러우니 부러지지 않도록 주의하세요.

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단계 3
대파와 생강을 넣으세요. 냄비 가장자리에 요리용 술과 식초를 부으세요. 간장, 진간장, 설탕을 넣으세요. 끓는 물을 조금씩 넣어 간을 맞추세요. 뚜껑을 덮고 2분간 끓이세요.

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단계 4
뚜껑을 열고 소스를 졸여주세요. 소스가 많이 졸아들지는 않을 거예요. 다진 파를 넣고 잠시 볶다가 불에서 내려주세요.

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단계 5
오늘의 점심

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단계 6
참고로, 어제 식당에서 차가운 오크라 샐러드를 먹었는데 너무 맛있어서 집에 와서 직접 만들어 봤어요. 요리할 줄 아는 아이들은 가끔 외식을 하면서 다양한 음식 조합을 관찰하고, 그걸 자기 요리에 응용해 보는 것도 좋잖아요. 하하. 그렇다고 제가 게으름을 부리려는 건 아니에요! 어쨌든... 자, 그럼... 오크라를 끓는 물에 데쳐서 물기를 빼주세요.

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단계 7
식힌 후 적당한 크기로 자릅니다. 식초, 겨자 약간, 설탕, 간장, 기름을 넣고 잘 섞어 드세요!

영양 정보
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