ギリシャ • スープ

偽ギリシャ風レンズ豆スープ

トマト、ローリエ、ニンニクでじっくり煮込んだ、素朴な味わいのレンズ豆。

ヴィーガン塩味
下準備15 分
調理40 分
人数6
偽ギリシャ風レンズ豆スープ
Category illustration (not this exact prepared recipe). Scott Teresi · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons; full source/license: /credits

作り方

  1. 01

    手順 1

    レンズ豆を洗い、石などを取り除く。

  2. 02

    手順 2

    玉ねぎとニンジンを半量の油で8分間炒め、柔らかくする。ニンニクを加えて1分間炒める。

  3. 03

    手順 3

    レンズ豆、トマト、水、ローリエ、オレガノを加え、レンズ豆が柔らかくなるまで30 ~ 35分煮込む。

  4. 04

    手順 4

    塩、酢、残りの油を加えて混ぜる。

  5. 05

    手順 5

    ローリエを取り除き、お好みで熱湯を加えて薄めてお召し上がりください。

栄養

このレシピの栄養量はまだ計算されていません。

編集部によるレシピです。調理法は地域により異なります。独立した試作検証は行っていません。

出典: BestFoodBook original editorial recipe; not kitchen-tested