คำแปลอัตโนมัติดูต้นฉบับ ↗
กรีซ • ซุป

ซุปถั่วเลนทิลกรีกปลอม

ถั่วเลนทิลตุ๋นกับมะเขือเทศ ใบกระวาน และกระเทียม รสชาติกลมกล่อม

วีแกนรสเค็ม
เตรียม15 นาที
ปรุง40 นาที
จำนวนที่เสิร์ฟ6
ซุปถั่วเลนทิลกรีกปลอม
Category illustration (not this exact prepared recipe). Scott Teresi · CC BY-SA 2.0 · Wikimedia Commons; full source/license: /credits

วิธีทำ

  1. 01

    ขั้นตอน 1

    ล้างถั่วเลนทิลและคัดแยกก้อนหินออก

  2. 02

    ขั้นตอน 2

    ผัดหัวหอมและแครอทในน้ำมันครึ่งหนึ่งจนนิ่มประมาณ 8 นาที จากนั้นใส่กระเทียมลงไปผัดต่ออีก 1 นาที

  3. 03

    ขั้นตอน 3

    ใส่ถั่วเลนทิล มะเขือเทศ น้ำ ใบกระวาน และออริกาโนลงไป เคี่ยว 30 35 นาทีจนถั่วเลนทิลนุ่ม

  4. 04

    ขั้นตอน 4

    คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่เกลือ น้ำส้มสายชู และน้ำมันที่เหลือลงไป

  5. 05

    ขั้นตอน 5

    นำใบกระวานออกแล้วเสิร์ฟ โดยสามารถเติมน้ำร้อนเพื่อเจือจางได้หากต้องการ

โภชนาการ

ยังไม่ได้คำนวณข้อมูลโภชนาการของสูตรนี้

สูตรที่เรียบเรียงโดยกองบรรณาธิการ วิธีทำอาจแตกต่างกันตามภูมิภาค และยังไม่ได้ทดสอบทำอาหารโดยอิสระ

แหล่งที่มา: BestFoodBook original editorial recipe; not kitchen-tested